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건강21

부모님 선물 '광동 침향환' 추천 ! 매년 부모님 선물로 뭘 드려야 하나 고민이 많으시죠? 돈으로 드리는것도 좋은데 용돈 보내 드리고 또 집안일 생겨서 가야 할 경우, 양가 인사, 명절날 등 빈손으로 가기도 좀 뭐하고... 그 흔한 홍삼 선물도 매번 드리기도 좀 뭐하고 해서 고민한 결과 건강식품 중에서 '광동 침향환'을 선택했습니다. 거북 등 모양의 6각형 골드색 플라스틱 케이스에 열어보면 봉지에 환으로 들어 있어요. 케이스가 예뻐서 그런지 고급져보여요~ 가끔 TV광고에서 배우 김영철 씨가 나와서 광고 한것을 본 적이 있었는데 침향과 녹용의 배합 함량이 26%로 비교적 높고, 40대 이후부터는 인생 후반전 시작이라 기력이 조금씩 떨어지기 시작하는데 기력이 약한 분들은 40대부터 먹어도 좋을 거 같고 부모님 세대인 6~70대 분들에겐 선물로도.. 2022. 4. 22.
원형 탈모 개선에 효과적인 라벤더의 효능 라벤더는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과 식물로 지중해 연안과 알프스 지방이 원산지로 향긋하고 은은한 향이 특징으로 향긋한 향 덕분에 오일로 추출하여 향수와 화장품의 원료 사용되고 있습니다. 또한 진정제로 사용하면 마음을 편안하게 해 주고 흥분을 가라 앉힐 수 있어 침묵이라는 꽃말이 붙여졌으며, 고대 로마 시대부터 해충 퇴치에도 효과가 매우 좋아 즐겨 사용하였고, 허브의 여왕이라 불릴 정도로 혈관 등 건강에도 많은 도움을 줍니다. [라벤더의 효능] 진통 효과 라벤더 향은 진정 효과가 뛰어나 오래전부터 천연 진통제라고 불리며 심장을 진정시켜 마음을 편안하게 해 주고 두통, 편두통, 생리통, 치통 등의 통증 완화에 도움을 줍니다. 신경 안정 효과 라벤더는 라벤더 향기의 주성분인 아세트산리날릴과 피넨 성분이 신경.. 2022. 4. 20.
미세 먼지에 좋은 콩나물의 효능과 부작용 봄이 오면 심해지는 미세먼지! 콩나물국 한 그릇이면 피로 회복과 체내에 쌓인 미세 먼지와 중금속 등을 제거하는데 효능이 좋습니다. 미세 먼지는 방사선처럼 직접적으로 암을 발생시키는 '1군 발암물질'로 호흡을 하는 한 미세 먼지로부터 벗어날 수 없는데 콩나물 한 그릇이면 체내의 미세 먼지와 중금속 등을 제거할 수 있다니 정말 좋은 음식입니다. 특히 콩나물에는 아스파라긴산이 풍부하여 음주 후에 해장국으로도 유명합니다. 또한 콩나물의 칼로리는 100g 37cal로 저칼로리 식품입니다.​ ​ [콩나물의 효능] 미세 먼지, 중금속에 효과적 콩나물에는 안토크산틴과 아르기닌이 풍부하여 폐 건강에 효과가 좋고 미세 먼지나 혈관에 쌓인 중금속을 체외로 배출시키는 효과가 있습니다. 면역력 증가 콩나물에 들어있는 알긴산 성.. 2022. 4. 17.
가수 김현성이 겪고 있는 성대결절이란? 이번 '싱어게인2'에 무명가수 43호로 가수로 김현성님이 출연했는데 90년대에 heaven으로 인기가요 1위 후보까지 갔었고 대학교 다닐 때 최고음으로 지옥 난이도를 자랑하며 노래방에서 많은 사람들의 성대를 혹사시키며 목쉬게 불렀었던 기억이 나네요. 갑자기 방송에서 사라져서 의아해했는데 아픈 사연이 있었더라고요. 김현성 ·1978년 출생 대표 곡으로 소원, Heaven 등이 있다. *개인 의견* Heaven은 아마도 어지간한 레벨의 가수는 시도도 못할 정도의 난이도라고 생각한다. *그동안 방송에 출연 안한 이유가 알려졌는데요. 무리하게 스케쥴을 소화하면서 목에 성대결절이 생겨서 고음 등이 부르기 어렵게 되었다고 하네요. 정말 정말 좋아하는 가수 중에 한 분인데 '싱어게인2'에서 노래 부르는 거 보며 정말.. 2021. 12. 16.
임신준비영양제, 임산부 엽산 추천- 4세대 활성엽산 (액티폴릭) 액티 폴릭 엽산 글 | 사진 달보드레 부부 임신 준비를 하면서 여러 가지 엽산을 먹게 되었는데 엽산의 종류도 여러 가지가 있더라고요. 엽산이 천연 엽산과 합성 엽산과 활성 엽산으로 구분되더라고요. 천연 엽산은 천연원료여서 좋지만 흡수율이 떨어진다고 하고, 합성 엽산은 흡수율이 높지만 체내에 남아있어서 나중에 건강상 나쁘게 작용할 수 있다는 말이 있더라고요. 그래서 요즘에는 4세대 활성 엽산이 많이 나오고 있다는 걸 알게 되었어요. ​ 4세대 활성 엽산도 종류가 많이 나와서 선택하는데 어려웠어요. 여기저기 찾아보다가 가장 많이 먹는 것 같은 액티 폴리 제품으로 선택해봤어요. ​ 1. 4세대 콰트로 폴릭 인증서 확인 2. 부원료 확인 - 아연이나 비타민 b 군들이 함께 포함되어 있는 제품 ​ 액티 폴릭은 4.. 2021. 12. 3.
아이들 야경증이란? 야경증이란? 아이들이 밤에 자다가 귀신을 본 것처럼 일어나서 소리를 지르며 잠에서 깨는 현상을 말하며 이때 꿈을 기억하면 악몽이고 기억하지 못하면 야경증이라 한다. 야경증은 밤공포증이라고도 불리는데 악몽과는 다르다. 보통 5~7세의 남자 아이들에게서 흔하게 발생하며 가끔 여자 아이에게도 발생한다. [악몽] 강하고도 부정적인 반응으로 공포, 슬픔, 분노를 동반한다. 야경증 증상? 아이가 잠에 든지 수 시간이 지난 후 갑자기 일어나 공포에 질린 상태로 목적 없는 행동을 하거나 방 안을 왔다 갔다 하는 행동을 보이며 멍한 상태로 식을 땀을 흘리며 숨을 몰아 쉰다. 아이를 어르기도 하고 달래보기도 하고 하는데 아이를 깨워보면 정신을 못 차리고 사리 분별을 못하는거 같아 보이는데 아이는 아직 깊은 잠에 빠진 상태.. 2021. 9. 16.
면역력 높여주는 음식 - 노니 효능과 부작용 review NONI ,, 노니 글 | 사진 달보드레 부부 염증치료에 우수하다는 노니가 계속 각광받고 있는데, 노니의 효능과 주의사항및 부작용에 대해 포스팅했어요. 저희도 노니가 좋다고 해서 무조건 주문해서 먹기 시작했는데, 맛은 별로 없네요. 노니는 어떤 식물이고 어떤 영양분이 있고, 어떤 긍정적인 효과와 부정적인 영향이 있는지 기록해볼게요. [ 노니란 ?? ] 1. 노니의 영양 성분 노니의 수분이 90%로 되어 있고, 나머지 다른 영양성분이 매우 풍부하게 들어있다.나트륨, 탄수화물, 당류, 덱스트로스, 식이섬유, 말토오스, 이리노이드 성분, 폴리페놀, 파이토케미컬, 프로제로닌, 필수아미노산9종, 7종 미네랄 (엽산, 칼슘, 칼륨, 황, 마그네슘, 나트륨, 셀레늄) , 18종아미노산, 12종 비타민 (.. 2021. 9. 14.
샤인 머스켓과 스텔라벨라 청포도 비교, 청포도의 효능 review 샤인 머스켓 & 스텔라 벨라 청포도 글 | 사진 달보드레 부부 샤인 머스켓과 스텔라 벨라의 청포도를 구매해 봤어요. 두 가지 모두 포도의 종류이데 종의 차이예요. 두 가지 다 궁금해서 비교해서 먹어봤는데, 샤인 머스켓은 아주 달아요. 망고향이 느껴지는 망고 포도맛이고요. 스텔라 벨라는 상큼하고 새콤한 맛이 있어요. 새콤달콤이라는 표현이 맞을 거 같아요. 사과향이 있다고 해서 사과 포도라고 해요. 새콤한 맛을 좋아한다면 스텔라 벨라 추천하고요. 난 과일은 무조건 단맛인 게 좋다고 하면 샤인 머스켓 추천해요. 가격은 샤인 머스켓이 비싸요. 샤인 머스켓 효능 샤인머스켓은 포도의 다른 품종과는 달리 월등한 당도를 함유하고 있어요. 신맛이 전혀 느껴지지 않고 달달한 맛이 특징인데, 망고향이 난다고 해.. 2021. 9. 6.
소양증이란? 항문 소양증은? 무엇? 피부가 막 근질근질 가렵고 비비고 싶거나 긁고 싶은 충동 느낄 때 있으시죠? 저는 특히 팔 부분이 피부가 약한 건지 가려움증이 심할 때가 종종 있는 거 같아요. 그렇다고 벌레에 물리거나 샤워하고 건조한 것도 아니고 가끔은 잠 때 놓쳐서 불면증이 생길 땐 상체 부분이 근질근질거려서 답답할 때도 있고. 괜히 긁으면 더 심하게 가죽처럼 피부가 변하고... 병원 가서 알아보니 소양증이라고 하더라고요. 같이 소양증에 대해 한번 알아봐요. 소양증이란? 소양증이란 피부질환에서 흔히 볼 수 있는 증상으로 피부를 긁거나 비비고 싶은 욕망으로 가려움증을 말한다. 콧구멍, 귓구멍, 항문, 성기 등의 그 주변이 가장 민감하다. *태선* -태선은 가려움 때문에 피부를 자주 긁어서 피부가 빨갛게 부어오르고 결국 두꺼워져서 살이 .. 2021. 9. 5.
국내 도입 코로나 백신 장ㆍ단점 및 백신 부작용 사례 백신 접종 예약을 했는데 맞기가 너무 무서워서 저는 예약 취소하고 당장은 안 맞으려고 합니다. 이 글을 포스팅하는 이유가 백신 접종을 거부하자는 건 아니고 현재 상황을 보고 스스로 맞을지 판단하였으면 좋겠습니다. 저희 부부는 임신 등의 문제로 어차피 집에만 있어서 나중으로 미루는 것이라... 아무튼 백신이라는 게 아직은 임상 테스트가 얼마 안 된 상황이라 나중에 몇 년 뒤에 어떻게 될지 모르는 상황이라 무조건 접종을 하자는 건 아닌 거 같고 좀 더 신중하게 고민하기 위한 자료로 생각해 줬으면 합니다. 국내에 도입된 코로나 백신 장ㆍ단점 [mRNA백신 이란] -화이자, 모더나 백신 기존 DNA 방식의 백신에서 최근에 가장 진보된 방식이며 항원 단백질(코로나바이러스 특이 스파이크 단백질)을 만드는 유전자를 .. 2021. 9. 4.
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