임신준비영양제, 임산부 엽산 추천- 4세대 활성엽산 (액티폴릭)
액티 폴릭 엽산
글 | 사진 달보드레 부부
임신 준비를 하면서 여러 가지 엽산을 먹게 되었는데 엽산의 종류도 여러 가지가 있더라고요.
엽산이 천연 엽산과 합성 엽산과 활성 엽산으로 구분되더라고요.
천연 엽산은 천연원료여서 좋지만 흡수율이 떨어진다고 하고,
합성 엽산은 흡수율이 높지만 체내에 남아있어서 나중에 건강상 나쁘게 작용할 수 있다는 말이 있더라고요.
그래서 요즘에는 4세대 활성 엽산이 많이 나오고 있다는 걸 알게 되었어요.
4세대 활성 엽산도 종류가 많이 나와서 선택하는데 어려웠어요.
여기저기 찾아보다가 가장 많이 먹는 것 같은 액티 폴리 제품으로 선택해봤어요.
1. 4세대 콰트로 폴릭 인증서 확인
2. 부원료 확인 - 아연이나 비타민 b 군들이 함께 포함되어 있는 제품
액티 폴릭은 4세대 활성 엽산으로 흡수율이 높을 뿐 아니라
아연이랑, 비타민C, 비타민B12, 비타민B6도 함유되어 있어요.
각각의 영양소 별로 인체에서 하는 기능이 다 다르더라고요.
임신을 준비하는 데 있어서 중요한 기능을 하는 성분이라서 중요한 거 같아요.
엽산의 대사에 꼭 필요한 성분이 비타민 B12더라고요.
그래서 엽산과 함께 비타민B 성분의 함유량은 중요하다고 생각되더라고요.
엽산 - 세포와 혈액생성에 필요, 태아의 신경관의 정상 발달에 필요,
혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비타민 B6- 단백질 및 아미노산 이용에 필요
비타민 B12 - 정상적인 엽산 대사에 필요
비타민 C - 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호
아연- 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요
액티 폴릭은 한 달분으로 30정이 들어있는데 이렇게 따로따로 포장되어 있었어요.
공기가 차단되어 변질될 염려도 없어서 좋더라고요.
지금 합성 엽산을 먹다가 천엽 엽산을 먹기도 하다가 이번에는 4세대 활성 엽산으로
먹고 있는데 괜찮은 거 같아요.